Dein Start mit Calisthenics.
Sichtbare Muskeln, echte Skills, ein Körper, der was kann und danach aussieht. Mit Struktur und einer klaren Methode. Egal ob du bei null startest oder dein Plateau durchbrechen willst.
Es sieht bei anderen immer so leicht aus.
Du hast schon viele Videos gesehen und hast das Gefühl, dass alle etwas anderes sagen. Da draußen gibt es hunderte Wege, aber keiner zeigt dir, wie es bei dir genau funktioniert.
Du trainierst ohne Struktur und weißt nicht, welcher nächste Schritt dich wirklich weiterbringt.
Falsche Technik bei ungewohnten Bewegungen macht dir Sorge vor Schulter- oder Handgelenkproblemen.
Du gibst dir Mühe, aber dein Körper verändert sich nicht mehr und du weißt nicht, woran es liegt.
Erkennst du dich hier wieder?
Du hast schon mehrfach mit Training angefangen und wieder aufgehört.
Du willst nicht nur Kraft, sondern sichtbare Skills
Dir fehlt jemand, der dir sagt, was als Nächstes dran ist, statt nur zu experimentieren.
Du hast einen vollen Alltag und trotzdem den Anspruch, dranzubleiben.
Du bist kompletter Anfänger oder trainierst schon, kommst aber nicht weiter.
Du willst einen Körper, der nicht nur gut aussieht, sondern auch was kann.
Du willst nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainieren, sondern deinen ganzen Körper, mit Kraft und Beweglichkeit zusammen.
Du willst echte Kontrolle über deinen eigenen Körper, stabilere Gelenke statt nur ein kurzes Kraftgefühl.
Du willst kein kurzfristiges Programm, sondern Gewohnheiten, die bleiben. Auch wenn du irgendwann allein weitertrainierst.
Ich kann dein Training zu 100% weiterempfehlen. Neben deinem Fachwissen ist es deine persönliche, immer positive Ausstrahlung und deine hilfsbereite Art, welche ich an dir sehr wertschätze.
Diese Erfolge erzielten meine Klienten
Drei Ausgangslagen, drei individuelle Wege, ein gemeinsames Prinzip: ein System, das in den Alltag passt.
Definierter Körper, ganz ohne Fitnessstudio
Yannik wollte definierter aussehen und ein paar Kilo verlieren. Ein Fitnessstudio war keine Option, dazu fehlten Motivation und Struktur.
Eine Mischung aus Einheiten im Calisthenics-Park und zu Hause, flexibel planbar – ergänzt durch alltagstaugliche Essgewohnheiten.
Vom ersten Klimmzug zum muskulösen Körper
Victor hatte bereits Gewicht verloren, dabei aber auch Muskelmasse eingebüßt. Ziel: ein alltagstaugliches Training für einen muskulösen Körper und den ersten Klimmzug.
Da die Ernährung bereits saß, lag der Fokus voll auf dem Training: ein hybrides Modell aus Fitnessstudio und Calisthenics-Park.
Von Null zur festen Trainingsroutine
Kenan fehlte eine Routine, die wirklich passt, und das Wissen für effizientes Training. Ein Fitnessstudio war keine Option, und sein Training zu Hause auf eigene Faust brachte bisher keine Ergebnisse.
Ein flexibles Konzept für zu Hause und im Park, fest im Alltag verankert – als Training und mentaler Ausgleich zugleich.
Persönliche Betreuung
Du wirst Schritt für Schritt von mir an die Hand genommen. Das steckt konkret dahinter:
Individuelle Planerstellung
Dein Trainingsplan wird speziell auf dein Level, deine Ziele und deinen Alltag zugeschnitten. Kein Programm von der Stange.
Regelmäßiges Feedback
Du bekommst laufend Rückmeldung zu deiner Technik, damit du dich sicher weiterentwickelst und Verletzungen vermeidest.
Unterstützung bei jedem Schritt
Bei Fragen zu Übungen, deinem Plan oder deiner Motivation bin ich für dich da. Du bist nie auf dich allein gestellt.
Ich war skeptisch, ob ich die Skills, die ich lange auf eigene Faust versucht hatte: Handstand, Muscle-Up, Pistol Squat, dieses Mal wirklich schaffen würde. Aber schon nach den ersten Gesprächen habe ich gemerkt: Es läuft anders. Trotz gesundheitlicher Rückschläge habe ich in sechs Monaten enorme Fortschritte gemacht, nebenbei 7 Kilo abgenommen und meine Form neu definiert.
Was Klienten sonst noch sagen
Ehrliche Worte von Menschen, die den Weg schon gegangen sind.
Karl hat mich die letzten 6 Monate als Personal Trainer unterstützt. Das Training war individuell auf mich abgestimmt und wurde von Karl regelmäßig angepasst. Die körperlichen Ziele, die ich in dieser Zeit erreichen wollte, habe ich erreicht.
Karl hat mir geholfen, in kurzer Zeit richtig Progress zu machen 💪🏻 Durch sein klares und gezieltes Feedback zu einzelnen Übungen hab ich viel gelernt. Für Fragen ist er stets offen und sein Trainingsplan ist perfekt auf mich abgestimmt. So komme ich meinen Zielen viel schneller und effizienter näher. Karl ist ein super Personal-Trainer! Dankeschöön! 🙏🏻
Karl war die beste Entscheidung, mich von ihm trainieren zu lassen. Ein individuell zusammengestellter Trainingsplan gepaart mit einer Flexibilität während der 1:1 Sessions. Karl hat mir dabei geholfen, mein Ziel zu erreichen, indem er mich bestens unterstützt, mich zufriedenstellend beraten und auf meine Bedürfnisse eingegangen ist. Sehr empfehlenswert!
Karl begleitet mich seit Ende Januar parallel zu meiner Schulter Reha. Er achtet insgesamt auf ein sehr ausgewogenes Verhältnis bezüglich des Trainings der einzelnen Körperpartien als auch zwischen Belastung und Erholung. Trotz meiner Schulterprobleme arbeite ich regelmäßig am freien Handstand und sehe an dieser Stelle regelmäßig Fortschritte. Vielen lieben Dank für die tolle Zusammenarbeit und deinen Input.
Karl ist ein inspirierender Calisthenics-Trainer, der mit seiner Leidenschaft Sportbegeisterte mitreißt und motiviert!
Karl ist ein sehr motivierender und strukturierter Trainer. Mir hat es sehr viel Spaß gemacht und ich habe bereits nach kürzester Zeit erste Erfolge verbuchen können. Ich kann jedem Karl als Trainer nur wärmstens empfehlen.
Ich trainiere seit über sechs Monaten mit Karl und kann ihn wärmstens empfehlen. Ich schätze seine konsequente und professionelle Herangehensweise sehr. Alle Übungen werden sorgfältig analysiert, wodurch sich meine Technik deutlich verbessert hat. Fünf Sterne, absolut empfehlenswert!
Seit nunmehr über einem halben Jahr trainiere ich mit meinem Personal Trainer Karl, nachdem ich zuvor etwa zwei Jahre sportlich pausiert hatte. Wir haben gemeinsam klare Ziele gesetzt, vor allem im Bereich Calisthenics, und Schritt für Schritt daran gearbeitet, diese auch wirklich zu verfolgen.
Wer ist Karl Schady?
Ich kenne das Gefühl, permanent gestresst zu sein, kaum Zeit für mich selbst zu haben und trotzdem das Bedürfnis zu spüren, endlich wieder etwas für mich zu tun. Ins Gym zu gehen hat sich für mich oft eher wie eine weitere Pflicht angefühlt als wie ein Ausgleich.
Vor 8 Jahren habe ich dann Calisthenics für mich entdeckt. Zum ersten Mal habe ich wieder echte Energie und Freude am Training gespürt. Mit dem Muscle-Up und dem Handstand kamen meine ersten Skills, und das Training wurde zu dem Teil meines Alltags, auf den ich mich wirklich gefreut habe.
Seitdem habe ich mein Training und mein Wissen über Trainingslehre stetig weiterentwickelt. Es gab auch Rückschläge, Verletzungen, Phasen des Zweifelns. Aber genau diese Erfahrungen haben mir gezeigt, worauf es wirklich ankommt, wenn man nachhaltig Fortschritte machen will, auch neben einem vollen Alltag.
Heute möchte ich dir genau das ermöglichen: Skills lernen, echte Körperbeherrschung aufbauen und dabei Freude am Training haben, ohne Trial & Error, sondern mit einem klaren, planbaren Weg. Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.
„Ich habe gemerkt: Es läuft dieses Mal anders.“
Ich kenne Karl schon aus Jugendzeiten. Schon damals war erkennbar, dass er äußerst zielstrebig und mit größter Motivation seinen Interessen und Hobbies nachgeht. Auch in seinem Job legt er dieses große Maß an Professionalität an den Tag und schafft es meiner Meinung nach mühelos, diesen Spirit auf seine Klienten zu übertragen.
Anfangs war ich etwas skeptisch, ob ich dieses Mal wirklich die Skills (Handstand, Muscle-Up, Pistol Squat, u.a.) freischalten kann, die ich schon so lange auf eigene Faust versucht habe zu erreichen. Doch bereits nach den ersten Gesprächen, die perfekt begleiteten Trainings und die Individualität sowie Flexibilität, die Karl mir ermöglicht hat, habe ich gemerkt, dass es dieses Mal anders läuft.
Ich habe insgesamt 6 Monate mit Karl trainiert und werde jetzt eine kurze Zeit, nachdem ich die so super vorgegebene Trainings- und Ernährungsstruktur verinnerlicht habe, allein weiter trainieren. Eine erneute Zusammenarbeit für weitere Steps werden aber definitiv folgen!
Ich habe in den sechs vergangenen Monaten, trotz gesundheitlicher Rückschläge, erhebliche Fortschritte bei all meinen Zielen erreichen können. Ohne dies primär zu beabsichtigen habe ich parallel dazu 7 Kilogramm (von 92 auf 85 kg) abnehmen und meine körperliche Form insgesamt deutlich definieren können.
Weitere positive Nebeneffekte wie eine extrem erhöhte Mobilität, einen insgesamt gesünderen Lebensstil und einfach ein positives Körpergefühl habe ich auch noch mitnehmen dürfen.
Lange Rede, kurzer Sinn! Ich kann Karl für die bisherige Zeit nur danken, werde definitiv wieder mit ihm zusammenarbeiten und würde jede/m raten, es mit einem Training bei ihm zu versuchen! Wenn ihr im Calisthenics Bereich Bock auf extrem viel Wissen, gute Organisation und sympathisches Coaching habt, dann meldet euch bei ihm!
Danke dir für alles Karl und bis demnächst. 💪
Das erwartet dich nach dem Klick
Fragebogen ausfüllen
Beantworte ein paar kurze Fragen zu deinem Ziel und deinem Status quo. Dauert 2 Minuten.
Termin wählen
Direkt im Anschluss wählst du einen Zeitpunkt, der dir passt. Keine E-Mail-Hin-und-her.
Kennenlerngespräch
Du bekommst eine Bestätigung mit allen Infos, und wir sprechen unverbindlich über dein Ziel.
Wenn du dich hier wiederfindest
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir uns dein Ziel, deinen Status quo und den passenden Rahmen für eine Zusammenarbeit an.
Wenn du noch Bedenken hast
Ich weiß, was dich gerade noch zögern lässt. Hier sind ehrliche Antworten auf die häufigsten Bedenken.
Ich bin zu alt oder zu untrainiert für Calisthenics.
Calisthenics passt sich deinem aktuellen Level an. Wir starten genau dort, wo du gerade stehst, und steigern uns gemeinsam Schritt für Schritt. Alter oder Trainingszustand sind dein Ausgangspunkt, kein Hindernis.
Ich habe nicht genug Zeit für Training.
Genau deshalb passt Calisthenics zu dir: kurze, intensive Einheiten, die du überall machen kannst, zu Hause, im Park oder auf Reisen. Kein Weg ins Studio, keine Wartezeiten.
Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.
Dafür bin ich da. Du bekommst einen klaren Fahrplan, verständliche Anleitungen und persönliche Unterstützung bei jedem Schritt. Kein Rätselraten, nur klare nächste Schritte.
Ich habe Angst, mich zu verletzen.
Sicherheit hat oberste Priorität. Wir tasten uns gemeinsam an Bewegungen heran und arbeiten an der richtigen Technik, damit du dich auf Fortschritt statt auf Risiko konzentrieren kannst.
Häufig gestellte Fragen
Der Preis wird durch verschiedene individuelle Faktoren beeinflusst, wie die Dauer der Zusammenarbeit oder Intensität des Coachings. Daher gibt es keinen Standard-Preis, der für alle gilt. Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir uns genau an, welche Art der Betreuung am besten zu dir passt, und besprechen dann einen Preisrahmen.